Ma philosophie du Yoga
Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui les voit.
B.K.S. Iyengar
Mon expérience de Yoga
Comme beaucoup, j’ai vécu une transformation intérieure grâce à la pratique du Yoga, au point de ne plus pouvoir vivre sans ! J’ai découvert le yoga au cours d’un voyage, un peu par hasard, puis plus tard en entreprise, où il est devenu pour moi salvateur avec mon rythme de travail.
Avec plus de 10 années de pratique du Yoga et la pleine compréhension de ses bienfaits, j’accompagne désormais d’autres yogis et yoginis vers un mieux-être depuis la région chambérienne.
Le yoga pour qui ?
Je propose principalement des cours de yoga en entreprise en Savoie et en Isère, une pratique alliant détente et productivité dans un cadre facile d’accès pour les employés. Prenez-soin de vos équipes en leur facilitant l’accès à une pratique accessible à tous et facilement intégrable dans le quotidien !
Ma mission est de partager les bienfaits du yoga au coeur des Alpes, en un moment qui se veut accessible à tous, au travers de cours variés et différenciés.
Quel yoga ?
Je m’inspire de divers enseignements : le traditionnel et postural Hatha Yoga, le Yoga Nidra, réputé pour son action sur le sommeil, le Yin Yoga et ses mouvements doux, le Yoga Vinyasa avec ses mouvements actifs, et les techniques de respiration du pranayama.
Cela me permet de proposer une expérience de yoga variée et adaptée à tous les besoins et à toutes les personnes souhaitant l’apaisement intérieur par la reconnexion au corps.
Des séances de yoga pour toutes et tous !
Les séances « Yog’harmonie » s’adressent aux débutants tout comme aux yogi.nis plus expérimentés qui souhaitent une approche douce. Les principales techniques utilisées sont la respiration, la pleine conscience, la visualisation, la concentration et l’auto-massage, afin d’améliorer le bien-être général. Le Yin yoga, le yoga Nidra et le Hatha yoga sont les guides de ces séances douces.
Les séances « Yog’active » sont adaptées aux yogi.nis déjà pratiquants.es, ou aux débutants.es ayant une activité sportive impliquant des postures corporelles intenses (gymnastique, escalade, course à pied, etc). Les techniques permettent de gagner en tonicité & en équilibre, tout en visant l’apaisement du mental par l’activation musculaire et le travail du souffle. Le yoga Vinyasa, le Hatha yoga et les pranayamas sont les constituants principaux de ces séances.
Contactez-moi !
Chaque séance de yoga en entreprise est adaptée aux contraintes corporelles des participants, pour garantir un apprentissage serein.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter afin de discuter de vos besoins en pratique de yoga, et des besoins de vos salarié.e.s.
J’interviens en Savoie principalement autour de Chambéry, et en Isère jusqu’à Grenoble.
N° SIRET : 94536465100014.
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